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섭식장애

자신의 식습관을 조절하지 못하고 폭식 혹은 거식으로 힘들어하고 있나요?
식이 행동과 관련된 이상 행동과 생각을 통틀어 섭식장애라고 합니다.
아래 문항을 잘 읽고 해당되는 칸에 체크해주세요.

자가체크 리스트
문항 질문 아니오
1 음식이나 체중, 체형에 끊임없이 집착한다.
2 저체중이거나 정상체중인데도 자신이 뚱뚱하다고 느낀다.
3 음식을 먹는 것에 대해 죄책감이나 부끄러움을 느낀다.
4 음식에 대한 조절력을 상실하여 한꺼번에 많은 양의 음식을 매우 빨리 먹는다.
5 체중감량을 위한 변비약, 이뇨제, 살 빼는 약을 자주 복용한다.
6 살을 빼기 위해 지나치게 운동에 집착한다.
7 음식을 먹은 양이나 체중에 따라 감정의 기복이 심해진다.
8 외모에 지나치게 신경을 많이 쓴다.
9 다른 사람의 평가나 비판(특히 외모나 체형에 대한 말)에 지나치게 민감해진다.
10 스트레스 받을 때마다 과음, 과식하게 된다.
11 혼자서 음식 먹는 것을 즐긴다.
12 주중에는 별로 식욕이 없어 잘 먹지 않다가, 휴일만 되면 배가 고프지 않은데 습관적으로 배가 불편 해질 때까지 하루 종일 음식을 먹는다.
13 음식과 식사 이외에는 매우 무관심, 무기력 해진다.
14 체중에 의해 자신감이 크게 영향 받는다.
15 계속 실패해도 결국 다이어트를 포기하지 못한다.
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