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우울

우울은 무기력과 우울한 기분을 주요 증상으로 하여 전반적인 일상 기능의 저하를 가져옵니다.
아래 항목을 잘 읽고 이런 경험을 얼마나 자주 했는지 그 빈도에 따라 체크해주세요.

0 : 전혀아니다. / 1 : 조금 느꼈다. / 2 : 상당히 느꼈다. / 3 : 심하게 느꼈다.
자가체크 리스트
문항 질문 0 1 2 3
1 나는 기분이 슬프고 울적하다.
2 나의 미래는 희망이 없다고 느껴진다.
3 나 자신이 무가치한 실패자라고 생각된다.
4 나는 다른 사람에 비해 열등하고 나에게 무언가 문제가 있다고 느껴진다.
5 나는 거의 모든 일에 나 자신을 비판하고 자책한다.
6 어떤 일을 판단하고 결정하기가 힘들다.
7 쉽게 화가 나고 짜증이 난다.
8 진로, 취미, 가족, 친구에 대한 관심이 사라졌다.
9 어떤 일에 나 자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.
10 나의 외모는 허접하다고 생각된다.
11 식욕이 없다. 또는 지나치게 많이 먹는다.
12 불면으로 고생하고 잠을 자도 개운하게 못 잔다. 또는 이유 없이 피곤해서 너무 많이 잔다.
13 성(sex)에 대한 관심을 잃었다.
14 나의 건강에 대한 걱정을 많이 하게 된다.
15 인생은 살 만한 가치가 없는 것이며 어쩌면 차라리 죽는 게 나을지도 모른다는 생각이 든다.
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점수별 평가 결과

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